zimne plecy

[...] Dodam ze ten pierwszy jest konkretnie rehabilitant ma napisane nie wiem czy ma to znacznie.Powiedzcie co mam robic.Zapomnialem dodac jeszcze nie raz czuje takie sekundowe zimne czucie przelewajace sie przez jadra - ale to doslownie moment jest sekunda, dwie Zmieniony przez - Bartek097PL w dniu 2019-09-29 13:12:39 Zmieniony przez - Bartek097PL [...]

Od końca 2013 roku zaczęły się u mnie pojawiać dziwne objawy aż do dziś. Kiedy idę spać w nocy w np lato a upał jak cholera to po kilku godzinach się budzę i mam zimne ręce,nogi i plecy i muszę się ubierać długie spodnie,długie koszule + skarpety bo tak mi zimno i dopiero mogę iść spać dalej,kolejny mój objawy to od 2014 roku zauważyłem że zostają [...]

[...] w przyprawach do gyrosa Albo Kasza gryczana + kurczak grillowany Podwieczorek jeżeli wogóle go jem: Chlebek z masłem orzechowym + Herbata niesłodzona Albo Banan + zimne mleko Kolacja: I tu jest problem, nigdy nie wiem co jeść :p Podsuncie jakieś fajne pomysły :) Jeszcze dodam że po każdym treningu pije geinerka jedna miarka z 300ml [...]

[...] że z domu wychodzę rano i na trening prosto z pracy - jedzenie przygotowuję wcześniej i szykuję w pojemniczkach, każdy na inną godzinę. Tym samym i jajka, i ryż i kurczak są zimne. Standartowo dodaję czarną kawę do 2 posiłku, ciepłą herbatę do 4 posiłku Oczywiście 2 litry wody dziennie, w treningowe więcej. SUPLEMENTY na razie tylko odżywka [...]

[...] gdzieś kiedyś czytałem że po drążku martwy ciąg nie jest najlepszym rozwiązaniem z uwagi na rozciągnięte plecy po drążku, nie wiem czy to mit, czy prawda, wolę dmuchać na zimne ;) Dzień drugi to już totalna samowolka, dzie piąty bez zmian, dzień szósty również dużo się różni od oryginału. Oczywiście w każdy gdzień troubleshooting po treningu [...]

[...] z FBW. Chodzi mi o zbudowanie masy mięśniowej. Jest pewien problem:/ Mam małe problemy z kręgosłupem. Przeszedłem rehabilitacje itp. Niby nic groźnego, ale lepiej dmuchać na zimne;) Lekarz zabronił mi wykonywać martwego ciągu i tzw. "dzień dobry". Chciałbym ułożyć plan FBW na mase bez tych ćwiczeń. Wiem, że jest już dużo tematów o FBW, ale [...]

[...] zaczela sie robic ciensza, podopalac resztowke tluszczu. Szczegolnie rece i barki, tam tego tluszczu jest sporo jeszcze. Jest to konsekwencja nieprzemyslanych diet masowych... Ujedrnianie skory poprzez cieple/zimne masaże. I tu tez jakby ktos sie wypowiedział, moze sam jakis lepszy sposob ujedrniania znalazl. Pozdrawiam i dziekuje za uwage

[...] nerwobole po trenigowe czy cos w tym stylu, czy to z tego ze robie jakies cwiczenia nieprawidłowo ? Niby takie nic bo nawet nie przeszkadza i rzadko ale lepiej dmuchac na zimne przy cwiczeniach z wolnymi ciezarami... Mam tez drugie pytanie takie bardziej ogolne. Czy jakby sie robilo zle jakies cwiczenie lub cwiczenia z wolnymi ciezarami, to [...]

[...] w lapie malutko wiec masa sie trzyma jakos.Niby wszystko ok,ale juz nie wytrzymuje,dodam ze w sumie caly dzien jezdze po miescie wiec micha a w niej kurczac i ryz sa zimne i obrzydliwe. I TERAZ przechodze do pytania............. :> jak moge w prosty sposob wzbogacic dieta ? co moze smakowac na zimno :p co byscie zmienili? co jesc procz [...]

[...] pracy, zbyt mała przerwa na regenerację), supli nie chcę, bo mam pannę i staram się o dziecko, a po kumplach, którzy się z nimi nie cackali widzę, że teraz mają problem, na zimne dmucham. plan własnego autorstwa przedstawia się następująco: dzień 1: wyciskanie leżąc rozgrzewka 10 x 65 10 x 75 10 x 85 10 x 95 10 x 105 10 x 115 8/7 x 125 [...]

[...] w bicepsie 32,5, kark 38. Tak to wygląda mniej więcej, zawsze byłem szczupły dodatkowo w liceum wyskoczyłem wzrostowo a później w sezonie jeździłem na rowerze po czym w zimne miesiące się obijałem i poszło mi w uda i od niezdrowej diety ostatnio przybyło mi kilka cm w pasie. Chciałbym się zabrać za siebie i wiem że muszę zwiększyć pojemność [...]

[...] spocony stałem pod nawiewem klimatyzacji która wiała prosto na to miejsce gdzie teraz występuje ból. Bo nie wydarzyło się nic co mogło by nadwyrężyć moje mięśnie w tym miejscu itd. Czy ktoś może wiedzieć co to może być, i czy to przez to zimne powietrze ?? Pytam ponieważ jestem w usa w tej chwili i nie bardzo mam możliwość udania się do lekarza.

[...] co do lędźwi. Słyszałem że jak się ma bóle w lędźwiach tak jak ja ( przy wyciskaniu żołnierskim nie mam, tylko przy przysiadach ze sztangą na barkach. Ale lepiej dmuchać na zimne ) To nie powinno się zachowywać idealnej lordozy tylko miednice trochę obrócić do przodu żeby plecy miały mniej więcej linie prostą żeby kręgi w odcinku lędźwiowym były [...]

[...] kap....chcialbym sie zapytac stosujacych kiedys czy tez mieli takie objawy jak ja...mianowicie -po zazyciu porcji po 30 min ogromne wewnetrzne cieplo natomiast rece i stopy zimne... -temperatura zwykle jak mierze po zarzyciu(szczegolnie rano na pusty zoladek jak wezme ) 35,5 srednio - no i jestem caly czerwony prawie...tzn cala twarz takie mocne [...]

czy te poty moga wystapic na tle nerwowym?I dlaczego wystepuja tylko w nocy gdzie poci mi sie twarz i plecy.Poty sa zimne a jak przykryje sie to znowu mi goraco.biore leki takie jak Atarax i Clonazepan czy one mi pomoga.I

Przede wszystkim wizyta u specjalisty, nawet kontrolna. Lepiej dmuchać na zimne. Możesz też zrobić prosty test, wyginając ręce stopniowo do tyłu za plecy, jak do tzw. agrafki. Zrób tak dwa razy: raz lewa ręka za głowę a prawa za plecy od tyłu i później odwrotnie. Jeżeli będziesz czuł ograniczenie ruchu lub będziesz czuć ból, ciągnięcie to może być [...]

[...] mam na popołudnie, to dzień kończę kolekcją o 23:00, co niestety przekłada się na utrudnioną regenerację, bo ostatni posiłek, powinien być 1-3 godziny przed snem. Biorę też zimne prysznice po treningu, by wspomóc regenerację. Oraz basen rekreacyjny 1-2x w tygodniu Ważę 56kg i tu nie ma naprawdę co pokazywać, głównie chodzi mi o balans w planie [...]

Siema. Czas odświeżyć wątek napadów gorąca i swędzenia. Ja mam te napady w różnych sytuacjach. Jak się smieję , zmieniam pomieszczenia( z ciepłego na zimne i odwrotnie), jestem w sklepie, na dworze to mam uczucie yyy jakieś takie dziwne zaraz stresuję się, nieraz jak gadam to walnę jakąś głupote ze stresu i mam chrypę :O . Po za tym obecny przy [...]

[...] wapniowe) wykluczają odżywki. W sumie to cieżko powiedzieć bo jedni mówią, że brać można tylko nie przkeraczać 50gr na raz, inni , że lepiej nie. Wolę chuchać na zimne- nie biorę. Suplementacja ogranicza się do omega 3 i magnezu z b6. Dieta jest oparta na mięsie- kurczaki, wieprzowina( niestety:) itp. rybach, jajach kurzych, jest [...]

[...] dociąganie nadgasrtkiem? kurd enie wzwróciłem uwagi ale chyba tego nie robiłem tu tez coś za coś a akurat postanowaiłem ze w hanli bedzie siłowo bo tak najlepiej czuje plecy przy tym cw poki co na szczescie nic nie boli ale lepiej dmuchac na zimne Nie no, właśnie u Ciebie tego nie ma :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-04-27 18:31:27